Flowin

Je koncept cvičení zaměřený na funkční trénink a efektiní zapojení hluboko uložených svalů stabilizačního systému páteře, (sv.pánevního dna, břišních sv., bránice a sv.zad).Cvičí se pomalu s precizním provedením v dané poloze (něco jako pilates) na desce 100x140cm s podložkami pod chodidly, koleny nebo rukama.

Cvičení se nechá přizpůsobit tzv.každému na tělo.

Výhody: aktivace hluboko uložených svalů a z toho plynoucí prevence bolestí zad, správné držení těla, zlepšení koordinace,...

Více na www.flowin.cz