Severská chůze neboli Nordic Walking

Je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi! Je to velice efektivní pohyb a snadná cesta ke zvýšení fyzické kondice, zlepšení držení těla, prevence bolestí zad,  bez ohledu na věk, pohlaví nebo aktuální fyzickou kondici.

Nordic Walking je aktivita, která není nijak náročná na vybavení, tak na aktuální kondici. Přesto má velmi pozitivní vliv na zdraví - psychika, srdce, regulace váhy, dýchání, svaly, metabolismus,...Je dostupná každému, v současné době se stává trendem, a to nejen v rámci sportovního tréninku, ale i jako jedna z metod rehabilitační péče. Jeho technika se blíží technice při klasickém běhu na lyžích.

Severská chůze může být až o 46% efektivnější než klasická chůze.

Sama se "tomuto cvičení" již roky věnuji. Při procházce vyvenčím psa, tím spojím příjemné s užitečným nebo spíše příjemné s příjemným :-). Cítím se skvěle a mohu tuto aktivitu vřele doporučit.

Poradím Vám s technikou! NE KAŽDÁ HŮLKA JE HŮLKA PRO SEVERSKOU CHŮZI - JE ROZDÍL MEZI HŮLKOU PRO TREKING(TURISTIKU) A PRO NW.