Cvičení - Pravidelné lekce
Fyzická aktivita zvyšuje produkci hormonu štěstí, cítíte se pak spokojení, předcházíte stresu a tělo si zachovává či obnovuje flexibilitu.
Jakýkoli pravidelný pohyb je zdraví prospěšný. Zpomaluje stárnutí, podporuje růst neuronů v mozku, zlepšuje imunitu i psychickou kondici. Nejtěžší je začít a udržet si pravidelnost - přijďte, budu vám v tom nápomocna.
Lekce cvičení
- Út 7:30 – 8:30 Čchi-kung (Studio Life Energy). V termínech 2.7., 30.7., 6.8., 13.8. budou tyto lekce ve venkovním atriu Městské knihovny Pelhřimov
- Čt 12:30 – 13:30 Prostě pohyb (Studio Life Energy)
Pravidelné rehabilitační cvičení jako prevence různých zdravotních problémů, zejména bolestí zad a kloubů. Toto cvičení je navrženo tak, aby posilovalo svaly, zlepšovalo flexibilitu a koordinaci, a pomáhalo obnovit funkci postižených oblastí těla. - Čt 18:00 – 19:00+ Čchi-kung (venkovní atrium Základní školy Krásovy Domky)