Cvičení - pravidelné lekce
Fyzická aktivita zvyšuje produkci hormonu štěstí, cítíte se pak spokojení, předcházíte stresu a tělo si zachovává či obnovuje flexibilitu.
Jakýkoli pravidelný pohyb je zdraví prospěšný. Zpomaluje stárnutí, podporuje růst neuronů v mozku, zlepšuje imunitu i psychickou kondici. Nejtěžší je začít a udržet si pravidelnost - přijďte, budu vám v tom nápomocna.
Lekce cvičení
- Út 7:30 – 8:30 Čchi-kung (Studio Life Energy), opět od 3.9.2024 !! POZOR cv. NEBUDE 24.9. !!
- Čt 13:00 - 14:00Prostě pohyb (Studio Life Energy), opět od 3.10.2024
Pravidelné rehabilitační cvičení jako prevence různých zdravotních problémů, zejména bolestí zad a kloubů. Toto cvičení je navrženo tak, aby posilovalo svaly, zlepšovalo flexibilitu a koordinaci, pomáhalo obnovit funkci postižených oblastí těla a přinášelo radost z pohybu. - St 18:30 - 19:30 Večerní Čchi-kung - uzavřená skupina, opět od 10/2024